遺伝子と運動– category –

「なぜ同じメニューで筋トレしても、友人は筋肉がつきやすいのに自分はなかなか成果が出ないのか？」こんな疑問を持ったことはありませんか？実は、その答えはあなたの...

ACTN3遺伝子はスポーツパフォーマンスと密接に関連し、個人の持つ遺伝的特性に基づいたトレーニング方法の選択に重要な役割を果たしています。この遺伝子は「速筋」と「...